Selbstliebe stärken – Das Gute in mir
Der Nikolaustag lädt uns oft dazu ein, Geschenke zu machen – doch heute sollst du dir selbst ein Geschenk machen. Es ist ein Moment, um innezuhalten und dich an die guten Seiten in dir zu erinnern, die auch in Zeiten der Trauer und Sehnsucht nicht verschwinden.
Nimm dir ein Blatt Papier und schreibe drei Dinge auf, die du an dir wertschätzt. Vielleicht bewunderst du deine Stärke, wie du es trotz schwieriger Tage schaffst, weiterzugehen, oder wie du es auch an schweren Tagen schaffst einmal zu lachen. Hier sind einige Beispiele, die deine Gedanken anregen können:
Deine Hilfsbereitschaft: „Ich bin stolz darauf, wie ich anderen Menschen zur Seite stehe, wenn sie mich brauchen.“
Deine Fähigkeiten: „Ich habe ein Talent für ... Kochen, Handwerk, Organisation ... und nutze es, um schöne Dinge zu schaffen.“
Dein Humor: „Ich bringe andere zum Lachen, selbst an grauen Tagen.“
Deine Geduld: „Ich gehe geduldig mit Herausforderungen oder Menschen in meinem Umfeld um.“
Dein Wissen: „Ich liebe es, Neues zu lernen und mich weiterzuentwickeln.“
Deine Kreativität: „Ich finde kreative Lösungen für Probleme oder bringe Farbe in mein Leben durch Projekte und Ideen.“
Deine Zuverlässigkeit: „Menschen können sich immer auf mich verlassen, und das macht mich stolz.“
Deine Organisation: „Ich bin stolz darauf, wie ich meinen Alltag oder besondere Ereignisse plane und umsetze.“
Deine Ausdauer: „Ich bleibe dran, auch wenn etwas Zeit und Energie kostet.“
Dein Engagement: „Ich setze mich für etwas ein, das mir wichtig ist – sei es Familie, Freunde oder ein Hobby.“
Deine Aufmerksamkeit: „Ich bin stolz darauf, wie gut ich auf Details achte, die anderen vielleicht entgehen.“
Vielleicht liebst du deine Fähigkeit, Trost zu spenden, für dich selbst oder für andere. Oder du bist stolz darauf, wie viel Liebe du in deinem Herzen trägst – für dein Sternenkind und für die Menschen um dich herum.
Diese Übung ist eine Erinnerung daran, dass auch in der Trauer Licht in dir wohnt. Selbstliebe bedeutet nicht, immer alles perfekt zu machen, sondern anzuerkennen, dass du trotz allem ein wundervoller Mensch bist. Und ja, du darfst auch gern mehr als 3 Dinge aufschreiben. Je höher die eigene Wertschätzung, desto besser. :)
Bewahre diese Liste auf und schau sie dir an, wenn du dich an schweren Tagen erinnerst, wie viel Gutes in dir steckt. Deine Anna
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„Mina, du hast ein tolles Herz. Du bist höflich und herzlich. Du kümmerst dich immer um alle Kinder um dich herum. Wenn jemand eine Frage hat, bist du immer zur Stelle und hilfst. Alle anderen fühlen sich wohl bei dir. Und selbst wenn ich mal wieder meine verrückten fünf Minuten habe, bist du niemals genervt von mir. Du bist eine tolle Freundin!“ Mina guckte bei diesen Worten wie ein strahlender Glückspilz.
(Auszug aus „Firlefanz am Regenbogen", Kapitel 4)
An Nikolaus erinnert uns der Zauber der Liebe und Wertschätzung daran, dass wir einander Geschenke des Herzens machen können. Lass uns gemeinsam darüber sprechen, wie solche Geschenke in deinem Leben aussehen können.
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