Lieblingslied hören – Musik für die Seele
Musik ist etwas Magisches. Sie kann uns Trost schenken, uns an schöne Erinnerungen erinnern und uns für einen Moment in eine andere Welt entführen. Heute möchte ich dich einladen, dir ein Lieblingslied auszusuchen – eines, das dich auf eine Weise berührt, die sich für dich richtig anfühlt.
Option 1: Die Ruhe genießen Lehne dich zurück, schließe die Augen und lasse die Klänge des Liedes auf dich wirken. Vielleicht erinnert dich die Melodie an einen schönen Moment mit deinem Sternenkind oder schenkt dir das Gefühl, dass es dir nah ist. Lass die Musik wie eine sanfte Umarmung dein Herz berühren. Du kannst den Text bewusst anhören und spüren, welche Botschaften er dir heute schenkt.
Option 2: Bewegung und Energie
Manchmal ist Bewegung genau das, was wir brauchen. Steh auf, lass die Musik laut erklingen und tanze, als würde niemand zuschauen. Schüttle alle Schwere ab, fühle den Rhythmus in deinem Körper und spüre, wie die Musik dich mit Energie füllt. Bewegung zur Musik löst Spannungen und bringt Leichtigkeit in deinen Tag.
Musik wirkt nicht nur emotional, sondern hat auch positive Effekte auf unseren Körper: Sie kann den Herzschlag beruhigen, die Atmung vertiefen und Stresshormone reduzieren. Ganz gleich, ob du in die Ruhe gehst oder die Lebendigkeit feierst – gönn dir diesen Moment der Verbindung zu dir selbst und zu den Gefühlen, die Musik in dir weckt.
Deine Anna
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„Wir könnten auch einen schlechten Firlefanz aufführen!“, schlug sie von daher vor.
„Einen Firlefanz? Oh Minou, du bist lustig! Was ist das denn schon wieder?“ Mina prustete los, ihre Freundin hatte immer die lustigsten Ideen und sie wusste schon jetzt, dass auch diese sehr viel Spaß machen würde. „So etwas wie ein Tanz bloß firlefanziger.“ Weil Minou dabei so freudig guckte und gleichzeitig wild mit den Armen ruderte, musste Mina immer weiter lachen.
(Auszug aus „Firlefanz am Regenbogen", Kapitel 4)
Das Leben ist voller Farbe und Freude – auch in schweren Zeiten. „Firlefanz am Regenbogen“ ist ein liebevoller Begleiter, der dir zeigt, wie die Farben zurückkehren können.“
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